Como encontrar a cadeira de escritório mais confortável para longas horas

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Se você trabalha em uma mesa o dia todo, provavelmente está ciente da importância de uma cadeira de escritório confortável . Já é difícil trabalhar em sua mesa por longos períodos sem as dores de uma cadeira desconfortável. Então, por que não tornar mais fácil para você?

Você merece a cadeira mais confortável por longas horas . A cadeira de escritório certa pode aliviar os longos dias (ou noites, se você estiver queimando o óleo da meia-noite). Isso é verdade, esteja você trabalhando em um escritório doméstico ou em um local corporativo, e estamos aqui para ajudá-lo a encontrar o ajuste certo.

Neste guia, veremos o que é necessário para uma confortável cadeira de escritório e o que você precisa para apoiar sua coluna durante longos períodos na posição sentada. Continue lendo para transformar sua experiência de sentar. Quer saber mais sobre cadeira de escritório, acesse https://cadeflex.com.br/

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1 Por que sua cadeira é importante

2 O que torna uma cadeira de escritório confortável?

8.1 Ana Assessoria Contábil

Por que sua cadeira é importante

A cadeira do seu escritório é mais importante do que você imagina. Na verdade, o mesmo acontece com toda a configuração do seu escritório (pense em quantos milhares de horas você passará em sua estação de trabalho ao longo dos anos). Você provavelmente já ouviu falar de ergonomia , que é essencialmente o estudo e a prática de projetar coisas seguras, confortáveis e eficientes para as pessoas usarem. E, apesar dos equívocos comuns, móveis ergonômicos não precisam ser super caros.

Uma cadeira de escritório ergonômica é projetada para fornecer um assento seguro e confortável para o seu corpo, tornando-a um elemento essencial de uma configuração ergonômica do espaço de trabalho . E sem um escritório ergonômico , é mais provável que você experimente:

Dor na região lombar
dor no meio das costas
dor nas costas
Dor de pescoço
Dor no ombro
Dor no pulso
dor na mão
fadiga ocular
dores de cabeça

Esses sintomas também podem significar o desenvolvimento de uma doença musculoesquelética (DME) devido à má ergonomia . Portanto, se você perceber algum desses sintomas enquanto trabalha na mesa do computador ou depois do trabalho, é mais do que hora de mudar. E se os sintomas persistirem, você também deve conversar com seu médico para garantir que sua saúde esteja bem.

Por outro lado, alguns dos benefícios de um espaço de trabalho ergonômico incluem:

Menos lesões
Menos dias de trabalho perdidos (redução do absenteísmo)
Aumento da moral
Menos dor
Mais produtividade

Todas essas coisas são boas, não importa quem você seja, seja um funcionário, proprietário de uma empresa ou empresário. Sim, menos dias de trabalho perdidos , porque você quer passar seus dias de folga se divertindo, não cuidando de uma lesão no pescoço ou nas costas.

Você precisa renovar a ergonomia do seu local de trabalho ? Se assim for, você está no caminho certo. E uma cadeira ergonômica de alta qualidade é o lugar perfeito para começar.

O que torna uma cadeira de escritório confortável?

Sentar-se com uma boa postura é uma grande parte para manter seu corpo saudável, especialmente quando você fica sentado por longos períodos no trabalho. Mas não se culpe se perceber que está relaxado depois de um tempo, mesmo quando estiver tentando se sentar direito. Ninguém é perfeito e é difícil se concentrar em sua postura quando você está trabalhando duro.

Uma cadeira de escritório confortável pode ajudar a manter seu corpo feliz ao trabalhar longas horas . Sua cadeira deve ter um design ergonômico que possa pegar alguma folga quando você estiver com os joelhos em um projeto e padrão para o modo desleixado.

Então, continuamos falando em ergonomia e conforto, mas o que tudo isso significa? Aqui está o que você está procurando em sua cadeira de escritório.

Base

Se você acha que a base da sua cadeira não importa, você nunca tombou para trás em uma cadeira de escritório . Uma cadeira de escritório ideal deve ter cinco ou mais rodízios para estabilidade. Cadeiras de escritório com quatro rodízios ou menos têm maior probabilidade de tombar em você.

A qualidade dos rodízios da cadeira também importa muito, especialmente se você for do tipo que gira, gira e desliza pela sala em sua cadeira. Você deseja procurar rodízios híbridos premium que funcionem tão bem em madeira quanto em carpete.

As cadeiras com base de alumínio também serão mais resistentes do que as de plástico. Isso não afetará seu trabalho diário, mas desempenha um papel importante na longevidade da cadeira.

Braços

Os apoios de braço ajustáveis em altura são indispensáveis porque não existe uma solução única para todos. Idealmente, seus apoios de braço devem se ajustar de forma que seus cotovelos fiquem dobrados em um ângulo de 90 graus e seus braços fiquem nivelados com o teclado. Os melhores apoios de braço ajustáveis também devem se afastar ou abaixar quando necessário. Isso permite que você escolha entre braços e uma cadeira sem braços com base no que você está fazendo.

Bordas arredondadas para evitar pressão no braço também são ideais. E se os apoios de braços sempre pareceram muito distantes para você, procure apoios de braços ajustáveis em largura . Este estilo de apoio de braço desliza ou gira para que seus braços possam ficar mais perto de seu corpo.

Em sua busca pela cadeira certa, você pode encontrar a palavra “apoios de braço 3D”. A linguagem significa simplesmente que os apoios de braço são ajustáveis de três maneiras, geralmente em altura, largura e profundidade. Descubra a chave para o conforto e produtividade no escritório! Clique aqui para explorar as melhores opções de cadeiras ergonômicas e transforme sua experiência de trabalho.

Encosto

Um encosto confortável que estimule uma curva natural em sua coluna é essencial. Isso significa que o encosto da sua cadeira deve refletir a forma e a curva da sua coluna. Idealmente, você também deseja suporte lombar ajustável , que permite movê-lo para a curvatura da região lombar .

O suporte da parte inferior das costas é extremamente importante porque todo o peso da parte superior do corpo é suportado pela coluna lombar. Ao usar um sistema de suporte lombar , você pode aliviar parte da pressão nessa área das costas.

O encosto também deve reclinar e mover-se independentemente do assento da cadeira. E não se preocupe, é perfeitamente normal inclinar-se para trás se o seu encosto for projetado para isso (desde que a base da sua cadeira tenha pelo menos cinco rodízios, para que você não tombe).

Assento

Uma boa cadeira de escritório também precisa de altura de assento ajustável . O assento deve se ajustar para que suas coxas fiquem aproximadamente paralelas ao chão enquanto seus pés estão apoiados no chão. Idealmente, o assento deve girar , inclinar para frente e para trás.

Uma cadeira giratória com inclinação permite que você mude sua postura ao longo do dia, o que ajuda a transferir a carga para diferentes partes do corpo. E é obrigatório se você realmente deseja a cadeira de escritório mais confortável por longas horas , porque o movimento ajuda seu corpo a se recuperar de manter posturas estáticas.

O assento deve ser confortável e contornado para distribuir seu peso uniformemente. E se você já se levantou de uma cadeira para doer os ossos do quadril ou do cóccix, sabe como isso é importante. A profundidade do assento também deve permitir um espaço de 0,5 polegada entre ele e a parte de trás da panturrilha para evitar excesso de pressão e postura inadequada. Se você puder encontrar uma cadeira com profundidade de assento ajustável , melhor ainda.

O assento deve ter uma borda arredondada para evitar pressão na parte de trás das coxas. Isso geralmente é conhecido como borda em cascata. Bordas afiadas podem ser desconfortáveis, mesmo em um assento acolchoado .

Extras

Um extra que você normalmente verá é um apoio de cabeça , que pode tornar a reclinação em sua cadeira ainda mais confortável, e geralmente apresentam uma altura ajustável. Quanto mais apoio você der à sua coluna, mais peso você estará tirando das vértebras enquanto estiver sentado. Encostos de cabeça ajustáveis são comuns em cadeiras executivas e de encosto alto .

Outro extra popular é um apoio para os pés , que oferece outro local para descansar o peso ao mudar de posição. O apoio para os pés também permite que você mantenha os pés e as pernas em uma posição confortável, caso goste de se recostar na cadeira. Os apoios para os pés são geralmente recomendados se você tiver menos de 1,52 de altura.

Fonte: https://pt.wikipedia.org/wiki/Cadeira