15 dicas para morar sozinho de acordo com especialistas

  • Morar sozinho oferece muitos benefícios e desafios, mas no geral pode ser uma experiência gratificante
  • Saber como cuidar de si mesmo e ficar seguro são componentes-chave para prosperar em uma situação de vida solo
  • Confira essas dicas de especialistas que reunimos para mantê-lo seguro e são enquanto mora sozinho

Se você aceitou um emprego em uma nova cidade, acabou de se formar na escola ou está procurando uma mudança de vida, considere morar sozinho. A ideia de morar sozinho pode ser excitante para algumas pessoas, mas a ideia também pode ser aterrorizante para outras. quer saber mais, acesse https://dicasshow.com.br/

Morar sozinho traz muitas novas experiências e desafios, incluindo independência e autodisciplina, mas pode ser uma experiência muito gratificante e benéfica para o seu autodesenvolvimento.

Se você está pensando em morar sozinho , reunimos dicas de especialistas para não apenas mantê-lo seguro e protegido, mas também mentalmente bem para que você possa prosperar.

Morando sozinho pela primeira vez

Da excitação ao nervosismo, há muitas emoções envolvidas quando se trata de morar sozinho pela primeira vez. Por um lado, você tem liberdade e independência para decorar seu apartamento do jeito que quiser, deixar sua roupa na secadora por dias e até andar pelo apartamento de cueca.

Por outro lado, morar sozinho significa que você tem menos interação social e responsabilidade, o que pode ser um desafio para muitas pessoas. No entanto, muitos especialistas dizem que morar sozinho é uma experiência benéfica que deve ser feita pelo menos uma vez na vida.

“Viver sozinho pode ser uma oportunidade maravilhosa para desenvolver habilidades de enfrentamento e força para lidar com a adversidade”, explica Tamir Aldad, psiquiatra e CEO da Mindful Urgent Care . “Indivíduos que nunca moram sozinhos correm o risco de se tornarem dependentes daqueles com quem vivem e podem não ter as habilidades para superar desafios leves a moderados da vida, que de outra forma seriam insignificantes”.

Ainda assim, a Dra. Julia Ryan, psicóloga clínica , argumenta que a abordagem “tamanho único” para morar sozinho realmente erra o alvo. “As pessoas diferem no nível de conexão social de que precisam”, explica ela. “As pessoas devem fazer o que parece melhor e o que faz mais sentido para suas circunstâncias e, em seguida, aproveitar ao máximo.”

Conclusão: morar sozinho pode ser a maneira perfeita de se conhecer e aprender a se tornar mais independente, mas nem sempre é para todos. É melhor basear sua decisão em suas próprias necessidades e objetivos pessoais.

Prós e contras de morar sozinho

Como discutimos brevemente antes, há muitos prós e contras de morar sozinho. Se você está pensando na decisão, Kelly Marzoli, especialista em saúde mental e fundadora da Mental Health Global Network , lista as vantagens e desvantagens de morar sozinho.

Vantagens de morar sozinho

Marzoli explica que há muitos benefícios em morar sozinho, incluindo:

  • Independência
  • Liberdade
  • Desenvolvimento pessoal
  • Autorreflexão e aperfeiçoamento
  • Menos distrações

A maior independência e o tempo pessoal de qualidade que você recebe morando sozinho é uma experiência fortalecedora e em desenvolvimento da qual a maioria das pessoas pode se beneficiar.

Como discutimos brevemente antes, há muitos prós e contras de morar sozinho. Se você está pensando na decisão, Kelly Marzoli, especialista em saúde mental e fundadora da Mental Health Global Network , lista as vantagens e desvantagens de morar sozinho.

Vantagens de morar sozinho

Marzoli explica que há muitos benefícios em morar sozinho, incluindo:

  • Independência
  • Liberdade
  • Desenvolvimento pessoal
  • Autorreflexão e aperfeiçoamento
  • Menos distrações

A maior independência e o tempo pessoal de qualidade que você recebe morando sozinho é uma experiência fortalecedora e em desenvolvimento da qual a maioria das pessoas pode se beneficiar.

Uma das melhores maneiras de cuidar do seu bem-estar mental enquanto mora sozinho é ficar conectado com os outros. Os humanos prosperam com a conexão com os outros, portanto, certificar-se de que você não está se isolando é uma parte crucial para se manter saudável e equilibrado.

“Tenha encontros regulares com outras pessoas em sua casa e na casa deles”, diz a educadora de psiquiatria clínica Elizabeth Powers . “Isso ajuda você a ficar conectado aos outros, uma das principais maneiras de ajudar a fortalecer sua vida interior.”

Telefonar ou enviar mensagens de texto para um amigo, conhecer seus vizinhos e participar de atividades em grupo com pessoas que compartilham os mesmos interesses que você são outras ótimas maneiras de manter contato com as pessoas ao seu redor.

2. Mantenha seu lugar organizado

Quando você não tem mais ninguém além de si mesmo para responsabilizá-lo, a limpeza pode tender a ser deixada de lado. No entanto, muitos especialistas acreditam que manter seu local limpo e arrumado é super importante enquanto você mora sozinho.

“Mantenha seu lugar o mais limpo e organizado possível”, explica a psicóloga clínica Dra. Nancy Irwin . “Muitas pessoas que vivem sozinhas (tendem) a deixar isso de lado, e essa é uma maneira não saudável de viver tanto física quanto psicologicamente.”

Manter seu lugar organizado e livre de desordem tem muitos benefícios psicológicos. Por um lado, faz você sentir que ganhou controle sobre seu ambiente , ao mesmo tempo em que melhora seu humor e o ajuda a encontrar uma sensação de calma.

Crie o hábito de limpar depois de si mesmo e guardar as coisas quando não as estiver usando. Outras ótimas maneiras de manter seu lugar agradável é deixar entrar luz natural, abrir uma janela para respirar ar fresco e incorporar aromaterapia com velas ou óleos essenciais relaxantes.

3. Desenvolva uma rotina matinal

Morar sozinho traz liberdade, mas tome cuidado para não cair na armadilha de pensar que pode fazer o que quiser com uma estrutura doentia. “A falta de estrutura inevitavelmente leva ao estresse, pois o tempo passa e você se pergunta o que aconteceu com o seu dia. É por isso que é importante ter uma rotina matinal”, explica o psicoterapeuta licenciado Michael Ceely .

Tenha um horário definido para acordar todas as manhãs e pratique um ritual que faça você se sentir produtivo e pronto para o dia. Em vez de dormir e rolar pelo telefone por horas, tente acordar cedo, fazer a cama e se exercitar ou escrever no diário.

4. Adote hábitos saudáveis

Quando você mora sozinho, é fácil ficar acordado a noite toda, assistir Netflix e se deliciar com muitos folhados de queijo – não vamos julgar. No entanto, é importante incutir hábitos saudáveis ​​para evitar os efeitos negativos que podem advir de fazer isso com muita frequência.

Mantenha-se em um horário de sono e dieta adequados para garantir que você esteja se mantendo saudável e feliz. “Quando você mora sozinho, pode ser tentador pedir comida constantemente em vez de cozinhar”, diz o Dr. Bryan Bruno, Diretor Médico da Mid City TMS . “Isso pode ter um impacto negativo na sua saúde mental e na sua carteira. Cozinhar as suas próprias refeições dá-lhe uma atividade para implementar na sua rotina e poupa-lhe dinheiro.”

Não apenas isso, mas exercitar-se regularmente, seja levantamento de peso, ioga ou até mesmo uma caminhada rápida pela vizinhança, são ótimas maneiras de aumentar suas endorfinas e aliviar o estresse.

5. Consiga um acompanhante

Todo mundo precisa de interação. Mesmo que você não seja necessariamente uma “pessoa do povo”, é ótimo ter algo para se conectar. O psicólogo clínico, Dr. Cali Estes , aconselha a adoção de um animal ou mesmo a aquisição de uma planta. “Algo que depende de você para viver é importante ter em casa. Você pode interagir, conversar e ficar sozinho sem se sentir solitário.”

Mesmo que você não queira a responsabilidade de um animal de estimação a longo prazo, adotar um animal é uma ótima opção. Se você não gosta de animais ou se seu apartamento não aceita animais de estimação , arranje uma planta de casa para cuidar.

6. Seja gentil consigo mesmo

Você é provavelmente seu próprio crítico mais severo. O psicoterapeuta Michael Ceely explica: “Todo mundo tem uma voz interior que produz um comentário contínuo de nossas vidas. Esse comentário, também conhecido como conversa interna, é tipicamente negativo para a maioria das pessoas. Ao morar sozinho, não há outra pessoa para interromper nossa conversa interna, então é fácil ser pego em autocrítica.”

É importante notar quando começamos a falar negativo e substituí-lo por algo positivo. Tente ouvir música, um podcast ou um filme feliz.

Fonte de Reprodução: Getty Imagens

A especialista em saúde mental, Kelly Marzoli, também sugere se distrair com coisas que fazem você se sentir produtivo. “Pratique a atenção plena, faça técnicas de respiração, medite e pratique afirmações positivas.”

Aprender a cuidar de si mesmo , tanto física quanto mentalmente, é uma parte essencial para viver sozinho com sucesso. Use esta lista de verificação de autocuidado para ajudá-lo a acompanhar suas necessidades e bem-estar mental.

É seguro morar sozinho?

Além do medo de ficar sozinho, há muita preocupação sobre se morar sozinho é seguro ou não. Sim, é seguro morar sozinho, mas é sempre uma boa ideia tomar medidas de precaução antes de decidir onde morar.

Beverly Baker, especialista em autodefesa e fundadora da Asphalt Anthropology , recomenda que você pesquise o bairro em que planeja morar, analisando as estatísticas de crimes disponíveis na maioria dos bancos de dados da cidade e departamentos de polícia.

“É importante olhar para o quadro geral e que tipo de crime”, explica Baker, já que alguns crimes, como a violência doméstica, geralmente não são motivo de grande preocupação. “Embora esses crimes possam afetar as pessoas ao seu redor, você deve se preocupar mais com vários relatos de roubos, arrombamentos , predadores em série etc.”

Perguntas a fazer antes de se mudar

Depois de encontrar algumas áreas que atendem às suas necessidades e fazer uma visita, certifique-se de fazer perguntas aos gerentes da propriedade sobre as unidades, pois elas dizem respeito à sua segurança . Robert Sollars, especialista em segurança doméstica, lista perguntas importantes a serem feitas antes de se mudar para um novo apartamento, incluindo:

  1. O que acontece se as luzes externas não estiverem funcionando?
  2. Se as fechaduras das portas ou janelas quebrarem, com que rapidez elas podem ser consertadas?
  3. O paisagismo é mantido em código e “à prova de roubo”?
  4. Que tipo de fechaduras estão nas janelas e portas?
  5. Existe um agente de segurança de plantão depois do expediente?

Se as respostas a essas perguntas forem passivas ou não oferecerem uma sensação de conforto, considere outras unidades de aluguel. Fazer sua própria inspeção de segurança antes da mudança é sempre uma boa ideia, especialmente se você planeja morar sozinho. Use esta lista de verificação de segurança do apartamento para que você possa se sentir seguro em seu novo local.

Dicas de segurança para morar sozinho de especialistas

Sentir-se seguro e protegido em sua situação de vida deve ser de extrema importância, por isso pedimos a especialistas que vão de autodefesa a profissionais de segurança sobre as melhores dicas para morar sozinho para que você possa ter paz de espírito.

1. Use discrição nas mídias sociais

Na era digital, muitas pessoas postam sobre o que estão fazendo todos os dias e anunciam grandes eventos da vida em suas plataformas de mídia social. Mudar para um novo lugar por conta própria é emocionante, mas evite postar sobre isso nas mídias sociais.

Mesmo que você tenha uma conta privada que apenas amigos e familiares seguem, John Garden, da Real Self Defense Magazine , aconselha que é sempre uma boa ideia evitar postar qualquer coisa que comunique:

  • Você está sozinho
  • Você está saindo de casa
  • Você tem objetos de valor

Isso significa que você deve evitar postar sobre sua noite de vinho solo, férias de 10 dias na Flórida ou sua nova TV de tela plana 5K de 80 polegadas, não importa o quão tentador possa ser.

2. Tranque todas as portas e janelas

Certificar-se de que você tenha fechaduras suficientes em suas portas e janelas é crucial antes de se mudar, mas é importante lembrar de realmente usá-las. É fácil esquecer de trancar a janela depois de deixar entrar um pouco de ar fresco ou não trancar a porta da frente depois de carregar uma carga de mantimentos. O Blog Dicas Show detalha outras coisas importante e com uma variedade de temas, veja a seguir ttps://dicasshow.com.br/

No entanto, você deve adquirir o hábito de se trancar no caso de haver um intruso. Zurraine Bennet, especialista em proteção pessoal , aconselha que você sempre verifique se tudo está trancado, especialmente antes de sair ou ir para a cama, caso contrário, sua propriedade se tornará um alvo fácil.

Bennet também recomenda ter uma segunda fechadura na porta da frente. “Essas fechaduras podem ser colocadas na porta assim que a pessoa estiver em casa. A fechadura de reforço de porta Defender Security U é ótima para segurança doméstica. Eles reforçam a segurança da porta.”

3. Invista em câmera de segurança ou câmera de campainha

É importante garantir que seu apartamento tenha a segurança adequada, mas ter sua própria segurança doméstica é uma boa ideia. “As campainhas de vídeo estão se tornando cada vez mais populares porque permitem que as pessoas se sintam mais seguras a qualquer hora do dia. No entanto, qualquer tipo de câmera de segurança é uma vantagem. Até mesmo uma placa informando que há uma câmera de segurança pode ser benéfica”, diz Bennet.

Não apenas isso, mas uma câmera de campainha pode permitir que você monitore quem está à sua porta. Nunca abra a porta para pessoas que você não conhece e sempre utilize um olho mágico ou uma câmera de campainha quando alguém estiver batendo na sua porta.

Fonte de Reprodução: Getty Imagens

4. Deixe uma luz acesa

Antes de sair de seu apartamento, adquira o hábito de fazer um passeio para garantir que seu lugar esteja seguro. Sempre verifique se as portas e janelas estão trancadas e as persianas fechadas para evitar que alguém veja uma casa vazia cheia de objetos de valor.

Outras coisas que você pode fazer para ajudar a deter qualquer intruso em potencial é deixar a luz da varanda acesa, manter uma TV ou rádio tocando e ter uma lâmpada perto de uma entrada acesa para quando você chegar em casa.

5. Conheça seus vizinhos

Conhecer seus vizinhos não apenas faz você se sentir mais conectado na comunidade, mas também oferece muito conforto. Dessa forma, você tem alguém por perto em caso de emergência. Troque informações de contato e mantenha contato para que você possa ficar tranquilo sabendo que alguém o protege.

6. Tenha acesso fácil aos números de emergência

Em uma situação de emergência, a última coisa que você quer fazer é procurar a nota adesiva onde anotou os números de emergência . Claro, você vai querer ligar para o 911 em uma situação terrível, mas ter acesso fácil a contatos de emergência, como segurança no local ou vizinhos confiáveis ​​próximos, é um bom hábito.

Armazene esses números em seu telefone adicionando-os aos seus contatos ou faça uma lista de números nas anotações do smartphone para que fiquem todos em um só lugar.

7. Compartilhe o paradeiro com alguém em quem você confia

Estar em contato próximo com alguém em quem você confia é importante quando você mora sozinho. Você não terá mais colegas de quarto ou familiares para monitorar quando chegar em casa. Portanto, compartilhar seu paradeiro com um amigo ou familiar é um bom hábito.

As informações podem ser básicas, o que significa que você os informa para onde está indo e a que horas espera voltar para casa. Pense nisso como apenas um check-in rápido.

8. Experimente o treinamento de autodefesa

Nunca é uma má ideia investir em treinamento de autodefesa. As artes marciais são uma ótima maneira de aguçar seus reflexos e melhorar a força, o que pode ser muito útil em uma situação de emergência. O treinamento de autodefesa pode ensinar a uma pessoa habilidades básicas para se proteger e aumentar a autoconfiança.

9. Aprenda a consciência situacional

Mesmo que você não esteja confiante em sua capacidade de se defender fisicamente, ter consciência situacional é uma habilidade extremamente valiosa. Isso inclui estar ciente do seu entorno, especialmente enquanto caminha para seu apartamento ou seu carro. Olhe ao redor, tome nota de quaisquer comportamentos suspeitos e não fique enviando mensagens de texto, rolando pelas mídias sociais ou usando fones de ouvido enquanto caminha até seu destino, especialmente à noite.

10. Tenha um plano de emergência

Espero que você nunca precise usá-lo, mas garantir que você tenha um plano de emergência em caso de uma situação terrível é sempre uma boa ideia. Em emergências, você precisa agir rápido, então planeje uma rota de fuga completa do seu apartamento ou propriedade.

Se fugir não for uma opção, ter um lugar onde você possa se esconder e se trancar para pedir ajuda é um bom plano B. Você só precisa treinar para reconhecer itens que podem ser transformados em arma, incluindo facas, aço panelas ou até spray de vespa.

Quando você mora sozinho, a segurança deve ser uma prioridade. Seguir estas dicas irá ajudá-lo a manter seu apartamento seguro e a fazer você se sentir à vontade para que você possa viver sozinho sem qualquer ansiedade.

Fonte: https://en.wikipedia.org/wiki/Morar

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